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どうしてもお菓子を食べてしまう?

ダイエットに間食がいけないのはわかっていますが、それでもお菓子はなかなかやめられない、

という人も多いと思います。

 

お菓子がなぜいけないのか、調べてみました。

 

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まず、食べ過ぎによるカロリーオーバー。

また、スナック菓子やスイーツは糖質を多く含んでいるため、それらを食べると体内に入った糖質がブドウ糖に変わり、優先的にエネルギーとして使われます。ですからお菓子を食べると、体にたまっている脂肪が燃えにくくなって、いつまで経っても脂肪が減らなくなるのです。

さらに、間食は胃腸に消化吸収しなければならない食べ物がずっと残っている状態になるので、胃腸が休まる時間がなくなってしまいます。その結果、胃腸の働きが悪くなり、代謝が落ちて、太りやすい体になってしまいます。

 

ダイエットのためには、お菓子はやはり絶対にやめなくていけないようですね。